รายได้เสริม รายได้พิเศษ เวลาว่าง จ่ายรายวัน (Job)

สำหรับผู้ต้องการ รายได้เสริม รายได้พิเศษ เวลาว่าง จ่ายรายวัน (Job)  ด้วยงานพิมพ์บันทึกข้อมูล โดยผ่านอินเตอร์เนท ทำที่บ้าน  ทำเวลาว่าง หรือ เวลาเลิกงาน  เวลาเลิกเรียน วันหยุด วันเสาร์ วันอาทิตย์ วันพระ วันหยุดนักขัตกฤษ์  เหมาะสำหรับอาชีพ  นักศึกษาภาคปกติ  นักศึกษาภาคค่ำ  นักศึกษาปริญาโท ทนายความ ค้าขายธุรกิจส่วนตัว พนักงานประจำ พนักงานรายวัน พนักงานชั่วคราว พนักงานสัญญาจ้างรายปี ฯลฯ




ลักษณะงาน : พิมพ์งาน คีย์ข้อมูล ตามไฟล์งาน เอกสารที่มีให้

คุณสมบัติ
1. เพศชาย/หญิง อายุ 18 ปี ขึ้นไป
2. วุฒิการศึกษา ตั้งแต่ระดับมัธยม 3 ขึ้นไป
3. มีความสามารถในการใช้คอมพิวเตอร์ และ อินเตอร์เน็ต พื้นฐานได้
4. ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ แต่สามารถรับผิดชอบต่องานที่มอบหมายได้
5. มีการสอนและฝึกงานให้

เอกสารที่ต้องใช้ในการสมัครงาน
– สำเนาบัตรประจำตัวประชาชน 1 ฉบับ
– สำเนาบัญชีธนาคารหน้าแรก 1 ฉบับ

สนใจโทรติดต่อได้ทุกวันที่ คุณ ชญาภา โทร. 081-6198202 / 083-8195389          
จดรหัสรับงาน  G 183596  (สำคัญมาก การติดต่อรับงานค่ะ )

โรคกรดไหลย้อน (อาการของโรค คล้ายๆโรคกระเพาะอาหาร แต่ไม่ใช่โรคกระเพาะอาหารน่ะค่ะ บวกกับอาการโรคหัวใจ คือ ปวดที่ลิ้นปี่ค่ะ เพื่อที่จะได้เข้าใจง่ายๆ ค่ะ)

สาเหตุหลักของโรคทุกโรค เกิดจากความเครียด เป็นส่วนใหญ่ ในที่นี้ขอกล่าวถึง โรคกรดไหลย้อน แต่ประการเดียวน่ะค่ะ สาเหตุหลักของโรคนี้คือ

1.ทำทุกอย่างด้วยความเร่งรีบ เช่น รีบกิน รีบตื่น ทำงานด้วยความเร่งรีบ

2.ความเครียด มีตลอด 24 ชั่วโมง

3.กินแล้วนอนทันที ทำให้หูรุดหลอดอาหารขยายเนื่องจากอาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถทำการย่อยทันที !

4.กินอาหารที่ชอบนั้นแบบเดิม เช่น กินอาหารประเภททอด -มัน  เป็นประจำ!

อย่าประมาทกับโรคกรดไหลย้อนน่ะค่ะ ถ้าเป็นขั้นรุนแรง สามารถได้ตายทุกขณะ อย่าประมาทกับชีวิตทุกเรื่อง การกิน อารมณ์ การใช้ชีวิตกับงาน  การออกกำลังกาย  ฯลฯ ต้องศึกษาโรคนี้และเรียนรู้โรค พร้อมยอมรับความเป็นจริงอยู่กับมัน ให้ได้ แรกๆ ทำใจยากมาก ต้องใช้เวลามันรักษาใจคือ การยอมรับน่ะค่ะ ทุกอย่างต้องใช้เวลา สิ่งหนึ่งช่วยได้ดีจริง ๆ คือ การเจริญกรรมฐานค่ะ  สุขภาพดีเห็นผลทันทีขณะปฏิบัติ! ท่านใดไม่เชื่อ พิสูจน์สิค่ะ

สำหรับการดูแลตนเอง ด้วยโรคนี้

 1. การนอน ต้องหนุนขาเตียงให้สูง 5-10 ซม.

 2. ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ

 3. หลีกเลี่ยงอาหาร และ ผลไม้ ประเภท กรด เช่น หอม กระเทียม น้ำปลา สตรอเบอร์รี่ ผลไม้ที่ลงท้ายชื่อเบอร์รี่   มีสภาพเป็นกรด ต้องหลีกเลี่ยง มะนาว ต้นหอม  ฯลฯ

 4. งดเครื่องดื่มของมึนเมา ทุกประเภท รวมถึง บุหรี่

 5. หลีกเลี่ยงอาหารประเภทย่อยยาก เช่น ถั่วลิสง มีแก๊สในช่องท้อง ข้าวเหนียว ข้าวโพด  นม ฯลฯ ยกเว้น นมแพะ ดื่่มได้ เพราะย่อยง่ายค่ะ

 6. หลังการรับประทานอาหาร ควรออกกำลังกายวันละ  15-30 นาที เช่น การเดิน ฯลฯ

 7. ห้ามโน้มตัว หรือ ก้มลง หลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่

 8. ห้ามยกของหนัก หลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ ควรรอ 3 ชั่วโมง ผ่านไป

 9.  ผ่อนคลายความเครียด ด้วยการระบาย หรือ คุยกับเพื่อนบ้าน หรือ บุคคลที่คิดบวกกับชีวิต

10. หลี่กเลี่ยงการทานยาที่เป็นแคลเซียม เพราะทำให้หูรูดหลอดอาหารคลายตัว

11. ขณะรับประทานอาหาร ไม่ควรพูดคุยอย่างยิ่ง เพราะลมหรืออากาศจะเข้าไปแทนที่อาหาร เมื่อเรารับประทานอาหารอิ่ม เราจะปวดท้องทันที เนื่องจาก แก๊ส เข้าไปกระเพาะแทนอาหาร

12.รับประทานอาหารตรงต่อเวลา ถ้ามันจำเป็นเนื่องจากงานรัดตัว จริงๆ ให้เตรียมลูกอม 1 เม็ด อมล่วงหน้าไปก่อน กรณีนี้สำหรับคนยังไม่เป็นโรคกรดไหลย้อนค่ะ